Alimentación conciente 👌
𝐂𝐮𝐚́𝐥 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐝𝐮𝐥𝐳𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥❓ El endulzante más sano se encuentra en el dulzor de los propios ingredientes sin procesar. Entre los endulzantes naturales, escogeríamos la stevia natural porque aporta cualidades medicinales muy interesantes como la acción de regular los niveles de azúcar en sangre o la tensión arterial ¿Te has preguntado alguna vez de qué manera estas comiendo? ¿Estas comiendo de forma consciente o de manera distraída? Una forma rápida es recordar lo último que comiste ¿Puedes describir todos los detalles, los aromas, el sabor, la textura? Si estás luchando por recordar acerca de tu elección,quiero decirte que no eres el único. Fácilmente podemos poner en práctica el comer con atención plena y disfrutar todos los beneficios que esto trae. Te estarás preguntado: ¿Cuáles son los beneficios de comer conscientemente? Comer con atención plena nos ayuda a aprender cómo conectarnos con la experiencia directa al comer. Es...